[...] inni żeby zostawić to 2 powtórzenia zapasu ale jakoś mnie to nie przekonuje żeby lekko trenować a ty co o tym sądzisz i jak z tą objętością zostawić to 12? A klatke czujesz kolejne 2 dni czy więcej czy jaki jest w ogóle wyznacznik bo ćwiczę już ponad 2 lata a dalej mnie dużo kwestii nurtuję :P Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2018-01-07 12:40:43
[...] z jakim się kończyło, więc tego co chciałem się dowiedziałem... u innych ziomków widze podobnie więc wszystkim zdrowia życzę i jak najwięcej suchego mięcha, które zostaje na lata p.s. Robuch masz tu 3 przykłady, że to co wypracujesz to twoje i sylwetka siłą itd zmienia sie na + i nawet po spadkach bd Ci łatwiej wrocic do formy ktora juz kiedys [...]
[...] ja robic nawet w wieku 19 lat, musisz miec wyksztalcenie srednie, otrzymasz ja jednak dopiero w wieku 21 lat. Wiec jesli zrobisz sobie kurs w wieku 19 lat, poczekasz 2 lata na wydanie papierka. stanie na dyskotece nie podpada pod "zabezpieczenie techniczne"? Bylo nie bylo, jest to impreza "masowa" (duzo ludzi z duza masa [...]
[...] Wg badań naukowych CLENBUTEROL (agonista beta-2) może wiązać się z uszkodzeniami serca – szczególnie u osób otyłych lub kulturystów Dwóch młodych kulturystów (wiek 18 i 22 lata) wylądowało na ostrym dyżurze z drgawkami, mdłościami, wymiotami, bólem w klatce piersiowej, tachykardią (mocno przyspieszoną akcją serca), nadmiernym poceniem po [...]
[...] funkcjonowałem. Tak mi się zdawało. Kiedyś wkładałęm walizkę do szafy i...trach, to samo. I potem jeszcze kilkakrotnie. Zacząłem się trochę bać i uważać na ramię i przez dwa lata miałem spokój. Ostatnio pracowałem na drabinie i ta menda mi odjechała. Zlądowałem na łokcie i znowu trach. Lewy wyskoczył (nastawiłem natychmiast), a prawy boli jak [...]
mi wypadł bark 5 raz nosze już 2 tygodnie ortoze za tydzień mam mnieć operacje troche sie boje bo mam 23 lataniewiem czy lepiej sie pogodzić i sie męczyć z nim??????? a operacje będe mniał w pełni ufundowaną w nfz
[...] podlopatkowego i torby. w gipsie 3,5 tyg i teraz 3 tyg w ortezie. rehabilitacja jeszcze nic nie wiem ale na pewno praca nad ruchomoscia. na silowni trenowalem kiedys 4 lata i teraz bede chcial wrocic na silke ale juz nie duzego pakowania ale tak dla zdrowia. cwiczenia na silce sa wskazane poniewaaz miesnie oplatajace staw odgrywaja role [...]
[...] jest slownictwo medyczne i sam sobie diagnozy czytajac opis rezonansu nie dam i nie dopasuje do opisywanych urazow :) 2. Ja wiem, ze np w chwalonym tez Bielsku czeka sie 2 lata...Natomiast czy Zory sa takie wspaniale jesli chodzi o barkito bym sie juz troche sprzeczal, bo raczej w kolanach sie specjalizuja...Czekac niby mozna, ale jednak lepiej [...]
Jako takich specjalnych planow nie mialem..dopero teraz zaczynam a6w (6 dzien) Najpierw to dwa lata temu zaczalem ardzo duzo biegac (po 3 razy dziennie, zeby spalic ten tluszczyk), a potem stopniowo jak juz tluszczyku bylo coraz mniej to mniej biegalem a zaczynalem robic brzuszki az do teraz (3 serie po 50 powt. 2 razy dziennie) Uwaga!!: brzuszki [...]
U mnie cztery lata temu podczas operacji restabilizacji przyczepu obwodowego ACL stwierdzono chondromalację III st, rzepki i powierzchni rzepkowej uda, zrobiono forage rzepki LFC, MFC i powierzchni rzepkowej uda, powiem szczerze że nic to w sumie nie dało ponieważ jakieś niecałe 3 tyg temu miałam robione przeszczepy chrzęstno - kostne powierzchni [...]
[...] ;) Siemie lniane mam w zestawie omega 3,6,9. Kabass - Odnosnie picia to nie pije alkoholu od czasu kiedy po raz pierwszy postanowilem wystartowac w zawodach czyli ok 2 lata :) Raz w tygodniu wypije lampke/ dwie wina. Raz na 2-3 miesiace wypije 2 piwa i to wszystko! Wole jak to ktos okreslil na tym forum - bakalie od alko ;) Ale z tym tez [...]
[...] - FBW produkcji własnej na rozruch (4 tydzień się zaczyna). Przyjąłem zasadę iż poruszam wszystkie możliwe mięśnie na różne sposoby tak aby przypomnieć im (przerwa ponad 4 lata od ćwiczeń), że maja ponownie pracować dlatego raczej nie powtarzam tych samych ćwiczeń w tym okresie. Po świętach rozpoczynam już ćwiczenie konkretnym planem - moja [...]
[...] w dawce wcale nie kosmicznej. "ile musiał wbić to jego" - az sie boje pomyslec ile tego bylo, ale stawiam dolary przeciw orzechom ze srogo. Cudow nie ma - ostra jazda przez lata. antysystem - widziales ludzi trenujacych solidnie, co masz na mysli. Wielu uwaza, ze solidny trening polega na ciezkim przetrenowaniu splitem nog, plecow czy klatki [...]
[...] wiekszosc ludzi czeka na open i te cale 212 to jest taka zwykla zapchajdziura %-) i dlatego dobrze, ze podjal taka decyzje, sam flex mr olimpia 212 od kilku lat, juz 2 lata temu chcial przechodzic do open, a po co? wiadomo ze prestiz wiekszy no i popatrzcie jak oplacane sa miejsca na olimpi, top 3 open a 212 %-) szczerze to kto chce [...]
[...] żadnej partii mięśniowej która by go wyróżniał, był płaski, nie miał tego cYnnika"wow", noo może vacum mu dobrze wychodziło, ale do linii, kształtów sylwetki Robbiego byly lata świetlne.. /SFD/2021/9/30/12fea67c466e4a63b8d9f469aa44ac54.jpg /SFD/2021/9/30/187cf7017dc34e4b8c2639b2e0f49be6.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2021-09-30 17:44:36
byl 3ci ale mlody chlop, 23 lata, ma czas zeby nakladac miesa, i tak juz w open ladnie... dobry tez gosc za nim, myslalem ze ma z 40 lat a ma 27, josef kveton ze slowacji :-D /SFD/2023/4/16/b796a72c93c24932b3161b4308239fc5.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 4/16/2023 3:57:39 AM
Wygrana bez echa bo i zawody bez specjalnego rozgłosu. Mateusz obecnie planuje 2 lata offsezonu. Pewno się przeciągnie minimum na 3 chyba że magicznie doj**ie, nie wiem. W każdym razie to nie jest tak że chapnął kartę i ,,już k***a na przetarcie mam pięć imprez w Stanach". Będę obserwował z ciekawością. Chłopak młody, jeszcze sporo może pokazać.
Jaka partia do poprawy przy tej masie( zdjecia do weryfikacji ). Cel sylwetka Frank Z
